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425保命防跌 新老人運動
     ∼ 律動人生、不要「跌」停

保命防跌系列--保命防跌寶典,圖檔來源:行政院衛生署國民健康局在台灣,老人跌倒為65歲以上老人事故傷害的第2名,且跌倒事件的發生,除了影響老人生理的健康,例如骨折、撞傷等之外,更容易造成老人心理對跌倒的恐懼,影響情緒與生活品質,更重要的是,老人跌倒的事故傷害是可以透過許多方法加以預防,針對老人跌倒的相關危險因子,南港社大將與南港區健康服務中心合辦開設,自4月25日(三)起為期15週並且免費的「保命防跌系列」課程,深入探討並且提出相關改善建議,更進一步加強健康自我檢視、跌倒預防、緊急處理等能力。歡迎60歲以上的社大學員及學友加入。


【課程訊息】

臺北市南港社區大學
96年第1學期課程-保命防跌系列

主辦單位:臺北市南港區健康服務中心
協辦單位:臺北市南港社區大學
上課期間:第一次96年04月25日(三)上午9:30∼11:30
     96年05月04日∼08月03日(五)上午9:30∼11:30
上課地點:南港行政大樓1樓(臺北市南港路一段360號1樓)
選課要求:年滿60歲長者或50歲以上有帕金森氏症、曾經跌倒或中風等
     高危險群個案
報名方式:南港健康服務中心 林素英護理長 02-27825220分機112
課程內容:

週 次 上課日 衛教課程主題 運動課程主題

第01週

4/25(三)

問卷前測/身體功能評估前測  
第02週 5/04(五) 認識老人跌倒 大肢體關節
第03週 5/11(五) 老年人心理健康 下肢肌力組合
第04週 5/18(五) 老年人生理變化 保命防跌操
第05週 5/25(五) 老年人慢性疾病 改良式太極
第06週 6/01(五) 老年人飲食指南 改良式太極
第07週 6/08(五) 視力保健宣導 改良式太極
第08週 6/15(五) 如何處理跌倒事件 改良式太極
第09週 6/22(五) 居家環境安全與改善 改良式太極
第10週 6/29(五) 老年人用藥 改良式太極
第11週 7/06(五) 戶外活動安全 改良式太極
第12週 7/13(五) 輔具使用 改良式太極
第13週 7/20(五) 足部保養 改良式太極
第14週 7/27(五) 簡易運動器材設計與實作 改良式太極
第15週 8/03(五) 問卷後測/身體功能評估後測 改良式太極


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臺北市南港社區大學
電話:02-27828272 校址:臺北市115南港區東新街108巷23號