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今日推薦課程

*9729111 全方位有氧運動-魅力拉丁進階
 
有氧舞蹈不再只有單調的基礎運動,藉由社區大學課程的推廣與多變的內容設計,教導正確的良好姿勢,提供簡單易學的方法,建立正確的運動觀念與常識,用生動活潑的教學內容,達到減少脂肪、增加肌肉、雕塑身材的效果,並養成良好運動習慣,讓您擁有健康的身心。
*9729110 全方位有氧運動--魅力拉丁入門
 
本課程的目的在提供簡單容易、說解詳細的教學方法,用東方瑜珈的柔軟、加上西方最新時尚的運動---皮拉提斯,所有動作均分程度教學,適合每一個人學習,讓您擁有健康的身心,達到增加肌肉、雕塑身材的效果,更讓您『活氧全身』。
*9729109 活力有氧運動
 
提供潛顯易懂、活潑生動、帶動引領的教學方法,導入正確運動觀念及生活化體適能常識,達到減少體脂肪、增加肌肉、提升心肺功能、曲線雕塑的效果,養成良好運動習慣,平衡身體、心裡,思維的全面健康化,以提升生活品質及『運動生活化』。
*9729108 皮拉提斯入門
 
以西方最時尚健康的運動---皮拉提斯,用簡單容易、說解詳細的教學方法,所有動作均分程度教學,讓您擁有健康的身心,完美的體態,達到肌肉平衡、雕塑身材的效果,提昇生活品質。
*9729107 漂亮塑身瑜珈提斯
 
融合現代體適能之新式瑜珈,除掉傳統瑜珈易造成之傷害,將運動傷害之機率降至最低,符合現代之人體工學,除延展你的身體、更能延展你的心理;皮拉提斯為最新流行之復健科學,包含矯正姿勢、促進肢體協調、增加柔軟度及肌耐力、提升專注力。以靜態的瑜珈結合動態的皮拉提斯,讓您消除疲勞、舒緩壓力、雕塑體態、增加自信。
*9729106 動能YOGA進階
 
提供簡單容易、說解詳細的教學方法,用東方瑜珈的柔軟、加上西方最新時尚的運動---皮拉提斯,所有動作均分程度教學,適合每一個人學習,讓您擁有健康的身心,達到增加肌肉、雕塑身材的效果,更讓您『活氧全身』。
*9729104 動能YOGA入門A
 
本課程的目的在提供簡單容易、說解詳細的教學方法,用東方瑜珈的柔軟、加上西方最新時尚的運動---皮拉提斯,所有動作均分程度教學,適合每一個人學習,讓您擁有健康的身心,達到增加肌肉、雕塑身材的效果,更讓您『活氧全身』。
*9729103 氣機導引進階
 
經由螺旋、延伸、開闔、絞轉四大原理,鍛鍊關節韌性與開發身體空間,再透過靜心、旋轉、壓縮、共振四大原理,強化體內眞氣,去病強身,改善生命品質,並達身體變鬆、心理入靜、增強體力、提昇免疫能力之目標。
*9729102 氣機導引初階
 
經由螺旋、延伸、開闔、絞轉四大原理,鍛鍊關節韌性與開發身體空間,再透過靜心、旋轉、壓縮、共振四大原理,強化體內眞氣,去病強身,改善生命品質。
*9729101 太極拳養生初階
 
1.培養太極拳正確的修練態度與方法
2.瞭解太極拳道對養生的優越性
3.熟悉楊式太極拳之套路演練
4.培養太極拳道生活化之養生觀
*9729114 國際標準舞基礎
 
完全應用英國皇家舞蹈專業課程及競技舞蹈的肢體語言,讓學舞者更進一步了解舞步的前導及銜接的重要性,以達到健身及塑身的功能。藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂。
*9729113 國際標準舞入門A
 
我們訴求不在舞蹈本身而在整個生活的態度,如何藉由音樂與身體的動作來疏解平日的壓力及釋放壓抑已久的靈魂,而SALSA正好是這種隨性自然不求身段的舞蹈,藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂。
*9729112 爵士街舞&MV舞蹈
 
學習街舞可培養身體的律動性、活絡運用肢體的每一個關節,而New Jazz注重動作的乾淨力度與線條的優美,只要放鬆心情順著音樂的律動~沒有年齡上的限制~ 來享受這有趣且富含活力的舞蹈吧!
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最新消息 非看不可 ( ̄ˇ ̄)

南港社大快報最新一期:***近期將開始發送,敬請試目以待***

 

<活動預告>2008臺北市社區大學十週年回顧與前瞻研討會暨學習成果博覽會--9/20~9/28--市圖

<活動預告>97年第2期秋季課程博覽會--9/01~9/05(一至五)18:30--成德國中川堂

<會議預告>97年第3次班代聯合會--10/04(六)09:00--地點安排中

 

<秋季課程>97年第2期自9/01起陸續開課,9/01∼9/13提供未額滿課程免費旁聽,請把握機會!

<秋季招生>97年第2期秋季週課表報名須知行事曆南港社大位置圖

<第三屆全國河川NGO會議>3/29(六)~3/30(日)活動報導,一起關心我們的河川。

 

<公民記者>活化公共空間-踏查閒置場域探尋南港希望PPGIS工作坊--南港閒置場域地圖
<公民記者>網路民主運動-Peopo公民記者種子培力坊--公民新聞地圖
<公民記者>東台北新境--探尋永續南港之路--南港願景地圖
<公民記者>後山埤綠色生活地圖培力工作坊--南港綠活圖

 

☆☆賀!本校榮獲臺北市政府教育局92、93、94、95年度評鑑優等,96年度為特優的社區大學!


2008臺北市社區大學十週年

2008.09.20|臺北市南港社區大學

資深優良志工獎
林乜 鄧黃銀蓮 李淑貞 劉鳳華 林聯

 
2008臺北市社區大學十週年

2008.09.20|臺北市南港社區大學

學習楷模獎
單宗倫 楊清長 王坤曜 高寶瓊 戴筠姍

 
2008臺北市社區大學十週年

2008.09.20|臺北市南港社區大學

資深師鐸獎
陳淑敏 吳秀娟 林聰明 陳美君 許乘慈

 
2008臺北市社區大學十週年

2008.09.20|臺北市南港社區大學

資深行政人員獎
黃榮護校長

 
活力心南港∼972南軟休閒課程招生中

2008.09.01|南港軟體工業園區

報名期間:97年09月01日(一)至09月26日(五)
報名須知報名表課程大綱招生海報
 **限南軟1期與2期員工報名,額滿為止!

 

2008志工一家一菜愛宴

2008.07.16|社團室

瑜芳姐、大林哥下午6點就出現在社大行政辦公室,手上分別提著大提袋,並且頻頻謙虛的表示隨便帶了一樣吃的,坤曜哥今晚必須值班不能參加聚會,但下午特地送來自製的涼拌苦瓜,那份用心令人感動...<詳全文>

 

 
看見心南港 茶濃.桂香.南港情

2008.07.05|成德國中

南港社區大學97年7月5日於成德國中舉辦「看見心南港 茶濃.桂香.南港情」97-1南港社區大學成果聯展,展現97春夏季課程豐碩的教學成果,並為2007年秋冬班招生揭開序幕,一同來體會南港在地文化的熱忱與感動...<詳全文>

  972南軟--全能有氧
(*限南軟1期與2期員工報名)利用簡單的步伐,配合輕快的音樂,提供簡顯易懂、活潑生動的有氧運動,並導入正確運動觀念及生活化體適能常識,達到減少體脂肪、增加肌肉、提升心肺功能、曲線雕塑的效果,亦藉由運動瞭解自己提昇自信心。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--Salsa舞
(*限南軟1期與2期員工報名)我們訴求不在舞蹈本身而在整個生活的態度,如何借由音樂與身體的動作來疏解平日的壓力及釋放壓抑已久的靈魂,而SALSA正好是這種隨性自然不求身段的舞蹈,藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--爵士舞
(*限南軟1期與2期員工報名)街舞可培養身體的律動協調性、活絡肢體的每一個關節,Jazz注重動作的力度與線條的優美,混合兩種風格就是時下流行MV中常見的New Jazz舞蹈,兼具hip hop的律動活力與Jazz的帥氣性感;只要放鬆心情順著音樂的節奏∼沒有年齡上的限制∼來享受這有趣且充滿活力的舞蹈吧!
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--Flamenco佛拉明哥舞A
(*限南軟1期與2期員工報名)迷火的佛拉明哥舞蹈教學是把舞蹈帶入生活,藉著肢體活動,對身體重新認識;並藉著佛拉明哥熱情的節奏,激發學員對生命的熱愛。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--拳擊有氧
(*限南軟1期與2期員工報名)結合武術、跆拳道、多樣拳擊動作、與體適能運動,提升活潑趣味性、並導入正確運動觀念及生活化體適能常識,達到減少體脂肪、增加肌肉、提升心肺功能、曲線雕塑的效果,在揮拳踢腿中發洩壓力,增加腦太啡。(推薦給腹腰易推積脂肪的都市男女)。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--拉丁有氧
(*限南軟1期與2期員工報名)利用簡單的步伐,搭配輕快的音樂,加上熱情活力的拉丁舞步,提供簡顯易懂、活潑生動的有氧運動,並導入正確運動觀念及生活化體適能常識,達到減少體脂肪、增加肌肉、提升心肺功能、曲線雕塑的效果,亦藉由運動瞭解自己提昇自信心。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--國際標準舞
(*限南軟1期與2期員工報名)完全應用英國皇家舞蹈專業課程及競技舞蹈的肢體語言,讓學舞者更進一步了解舞步的前導及銜接的重要性,以達到健身及塑身的功能。藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--MV街舞
(*限南軟1期與2期員工報名)MV舞蹈就是流行樂歌手在MTV影片中表現的舞蹈 ~像SHE、蕭亞軒、寶兒、賈斯汀等包含了Hip Hop、NewJazz、Reggae…等多種Style,充滿活力好看又有趣的舞蹈;可培養身體的律動協調和優良體態、活氧紓壓;只要放鬆心情順著音樂的律動~沒有年齡上的限制~ 來享受這有趣且富含活力的舞蹈吧!
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--Flamenco佛拉明哥舞B
(*限南軟1期與2期員工報名)迷火的佛拉明哥舞蹈教學是把舞蹈帶入生活,藉著肢體活動,對身體重新認識;並藉著佛拉明哥熱情的節奏,激發學員對生命的熱愛。
學費 : NT$ 1,500
  972南軟--健康有氧
(*限南軟1期與2期員工報名)提供簡顯易懂、活潑生動、帶動引領的教學方法,導入正確運動觀念及生活化體適能常識,達到減少體脂肪、增加肌肉、提升心肺功能、曲線雕塑的效果,養成良好運動習慣,平衡身體、心裡,思維的全面健康化,以提升生活品質及『運動生活化』。
學費 : NT$ 1,500
  書法賞析輕鬆學
書學理論與技法並重;賞析經典範帖,簡述書史、書論,導引書寫興趣。
學費 : NT$ 3,000
  維護自己權益的法律知識
增加學習者法律常識與知能,進而使學習者能了解如何去維護自已的權益。
學費 : NT$ 3,000
  居家之嬰幼兒照護
人的思想和情感由「意識心理」和「潛意識心理」而掌控,意識是我們能夠認知的心理部份,潛意識是我們不容易察覺的部份,透過藝術活動,可以更深層認識自己的潛意識,它是具有創造力和療癒心靈的妙方。
學費 : NT$ 2,000
  ★作自己的『心靈捕手』
事行銷管理、教育訓練工作10多年,曾有過輝煌的紀錄,但最愛的是文字,有一本檔案夾裡頭放著不是得獎的獎狀,而是在參與過的幾個機構所編寫的文章與刊物,喜歡獨處,身上帶著書籍,日記,筆無論在何處坐在咖啡館的一角都感到幸福的人,透過書寫我走進豐盛的生命花園,這是值得你給自己的獎賞,課程所留下的文字,將提昇你生命的內涵,幫助你更尊重生命.珍惜身邊的人.事.物。書寫本身也是一項自我療癒歷程,重新檢視我們過往的生命,幫助自己找到真誠美善的出路。
學費 : NT$ 500
  ★聖經導覽
聖經是教導一個有系統的教義,據統計現在共有大約一萬四千多種不同語言版本的聖經,而新約部分,就有大約五千三百種不同語言版本。在眾古書中可說是現在世界上最多不同語言翻譯版本的書。直到目前為止,聖經仍然是全世界最受歡迎、銷售量最多、影響力最大的一本書。
學費 : NT$ 500
  ★中南老街再造工作隊
傳遞兼具歷史暨人文的水岸老街社造理念,搭配里長與區長,組織社造工作隊,型塑願景,設計行動方案,推動社造參與,展現社造成果。
  歐美日流行西點
快快樂樂學烘焙,人人都能從輕鬆學習中,習得歐美日流行西點。
學費 : NT$ 3,000
  AutoCAD 3D平面繪圖與設計
由基本之繪圖、編輯指令來練習入門,並以實際圖例之繪製與設計,使學員能融會貫通後,進而可應用在建築繪圖、室內設計、土木工程及機械製圖…等工作領域上,而達到理論與實際並重,以符合社會之需求。
學費 : NT$ 3,000
  初級日文A
使參加的學員都能學習到簡單的生活會話用語、並勇於開口說日語。上課中也會不定時地介紹在日本的一般生活習慣、風俗及文化。
學費 : NT$ 2,000
  初級日文C
幫助學員打好日文基礎,了解日本文化、社會。
學費 : NT$ 3,000
  串珠與中國結
以輕鬆的學習方式,進入民俗結藝與串珠的領域,傳承民俗藝術。
學費 : NT$ 2,000
  服裝設計製作初階
研發以南港社區茶文化及植物染特色素材與服飾設計理念結合,以展現社區特色並藉由認識服裝設計與製作課程,讓學員了解人體的曲線與黃金比例來學習如何穿出自己的風格與品味。
學費 : NT$ 3,000
  歡唱滿人間
在心中唱一首歌,來自滿心的感恩!充滿真理的喜悅!每一天變的輕鬆!希望在課程的當中,充滿的愛與感恩,歌曲詮釋歌唱技巧感情表達手持麥克風不緊張。
學費 : NT$ 3,000
  太極拳養生初階
1.培養太極拳正確的修練態度與方法
2.瞭解太極拳道對養生的優越性
3.熟悉楊式太極拳之套路演練
4.培養太極拳道生活化之養生觀
學費 : NT$ 3,000
  國際標準舞入門A
我們訴求不在舞蹈本身而在整個生活的態度,如何藉由音樂與身體的動作來疏解平日的壓力及釋放壓抑已久的靈魂,而SALSA正好是這種隨性自然不求身段的舞蹈,藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂。
學費 : NT$ 3,000
  ★新移民語言學習
在語言與生活方面提升新移民中文聽說讀寫的能力,在心理方面提升新移民自信心進而能肯定自己,在社會方面能拓展新移民人際關係和生活圈加強,與家人的溝通管道及早融入我們的生活。
學費 : NT$ 500
  節令蔬果健康烘焙
快樂樂學烘焙,人人都能從輕鬆學習中,運用節令蔬果成為食材,學烘焙可獲得好健康。
學費 : NT$ 3,000
最後更新 : 09/04

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