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現代公民素養週

現代公民素養週
課 程 資 訊 Course Information
   
    ※講座停開公告:課程編號203場次【做個快樂的銀髮公民:談志工參與和認識社會企業】、402場次【x種翻轉環境視野,啟動銀齡人生】、501場次【終活實踐家➕】及A02場次【醉不上道-你不可不知的交通安全知識】等四場講座,因報名人數不足停開,已報名學員敬請改選其他場次講座參與
 
臺北市南港社區大學108年第1學期現代公民素養週
【銀齡,讓生命更精彩】免費講座系列
   

  【講座時間】108/04/29(一)至05/03(五) 19:00-21:00

  【講座地點】成德校本部場次:臺北市南港區東新街108巷23號(南港社區大學)
        港工校區場次:臺北市南港區興中路29號(南港高工活動中心1樓)

  【洽詢專線】02-2782-8272

  【選課說明】

  ◎ 社大學員每上一門課,至少需選一堂講座,上兩門則至少選兩堂,以此類推,
   同一日限選修一堂講座,校本部學員請在原班級課堂上於選課表上勾選即可;
   港工校區場次則一律採網路報名。

  ◎ 當期社大學員未出席現代公民素養週課程者,記缺席一次。

  ◎ 非社大學員也可免費參加,歡迎邀請親朋好友一同來參與講座。

  ◎ 講座停開場次,於108/04/25(四)在本校官網公告,不另行通知。

  【辦理單位】

  ◎ 主辦單位:臺北市政府教育局

  ◎ 承辦單位:財團法人致福感恩文教基金會

  

  

  
   

【成德校本部】場次列表

日期 編號 講座主題 講座內容/講師簡介
4/29
(一)
101 「飲酒過量,有害健康」?由醫師告訴你原因 酒對於人類文化是生活調劑品、陪伴度過壓力的夥伴、談判桌上的潤滑劑。但喝得太多、從小酌漸漸變成不得不喝,甚至影響健康、家庭和諧、工作表現甚至酒駕釀禍。講座幫助民眾了解自己喝了多少酒、如何改善喝酒習慣。
●講師:李旻珊/台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師、成癮醫學專科醫師、老年精神醫學專科醫師
102 「挺好稅」
(有獎徵答、發票換好禮)
1. 介紹5月申報107年度所得稅最新稅制優化方案及注意事項、註冊健保卡可以憑證網路報稅,教您省稅還能有獎徵答!
2. 輔導下載使用財政部最新官方「統一發票兌獎APP」,使用即可參加機票、3C產品、禮券抽獎!
3. 捐5-20發票送各項實用好禮,捐雲端發票還能加倍送!大家一起樂學習、愛公益!
●講師:陳廣猷、莊桓旭、郭映辰/臺北國稅局現職人員
103 好齒力好健康-認識銀髮族牙周病 牙周病是因牙根表面形成牙菌斑,造成牙齒地基之流失。大多沒自覺症狀,後期可能有牙齦出血、化膿、牙齒鬆脫。如沒治療,這些細菌一天24小時,一年365天,隨血液流到全身影響深遠,如糖尿病、心血管疾病、早產、體重過輕之新生兒。其治療主要靠深入牙齦,將牙根表面刮乾淨,藥物治療效果不佳。
●講師:賴弘明/長庚醫院牙周病科主治醫師、協力牙醫診所牙周病專科醫師
104 銀髮族養生瑰寶-氣功運動 銀髮族最適宜的養生法是鍛練養生氣功,氣功並不神秘,體操+腹式呼吸=氣功,體操+腹式呼吸+意念=進階氣功。老化就是五臟六腑功能的衰退,而導致慢性病纏身,練習氣功可以直接改善臟腑的功能而達致延緩老化。
●講師:卓錦泰/達摩易筋經養生班班主任、台北青商基金會董事長、2015「台北市教育局成人教學楷模」
4/30
(二)
201 銀齡新動力-生活不要留白.我的酷拍 人生沒有不可能的事,只有不願意的人。生命精彩,沒有遺憾。退休不是生涯的終點,而是開始做些不同事情的契機。記錄自己的生活片斷,平常就可以約家人和老友外出踏青,來增進家庭親子關係和人際的互動,透過智慧型手機拍攝與安裝APP的編輯和製作成生活記錄片,自己可以欣賞亦可分享家人或朋友瀏覽,享受人生的黃金年代「活得健康,減緩老化」。
●講師:陳淑敏/臺北市學習型城市成人教學楷模、全國社區大學資深優良教師、南港社大PeoPo公民新聞社指導講師
202 一家之「煮」~做自己的營養師+品嘗健康〈養生紅藜蔬菜飯〉 地中海飲食、低GI飲食、生酮飲食…各種理論充斥你我身邊,身為一家之「煮」的您是否常常感到困惑,到底如何兼顧美味與健康呢?只要跟著「我的餐盤」比例,即可餐餐吃好又吃飽,營養跟著來。特別邀約當紅的烹飪老師「食」戰演練,教您輕鬆煮出均衡營養的一餐,做自己的營養師!
●講師:江幸芸/高考營養師、HACCP、腎臟專科營養師證書
●講師:林威妊/南港社大烹飪老師
203 做個快樂的銀髮公民:談志工參與和認識社會企業
本場次停開
人生下半場可以更精采!銀髮族也是不可忽視的社會參與力量!本講座將和大家談談志工參與及社會企業,並分享講者社企的志工經驗和參訪旅行。希望拋磚引玉,加上大家的迴響交流,使各位認識志工參與或是成為社企支持者的影響力。
●講師:顏沁欣/新北市視障協會輔導教師、輔大老人學程樂齡學堂志工、台灣尤努斯基金會志工。 參與社會企業世界論壇(SEWF) 2015.2017.2018年,譯作有老年學:概念與議題(合譯)。
204 精彩銀齡生活–「學習是一輩子的事」共學共活共好 活到老,學到老,隨著年齡的增長,提供了更多生命的風貌;學習並不限定於某種課程,不管是藝術、技藝、學問或待人處事都是學習,透過4位喜歡學習各有專精的講者,一起體會豐盛人生。
●主持人:曹錫智/南港社大副校長
●分享者:周英俊/南港社大北歐式健走講師;黃熒熒/南港社大古箏琴藝講師;徐林華/南港社大佛朗明哥講師
5/01
(三)
301 孩子沉迷網路怎麼辦?認識「網路成癮症」找回家庭生活 您是否注意到低頭族逐年上升的趨勢呢?在現今網路普及的時代,沒有網路會使我們不自在;根據統計,台灣青少年網路遊戲成癮盛行率大約為3.1%,這後面所帶來的隱憂不可小覷。希望透過講座可以帶給民眾相關知識。
●講師:李旻珊/台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師、成癮醫學專科醫師、老年精神醫學專科醫師
302 危難時的一瞬提高存活率的技巧 有很多我們從小接受到大的火災常識,其實是騙人的?!塑膠袋套頭、窗口逃生、低姿勢逃生、浴室躲火災,哪一項動作真的可以幫助逃出生天?哪一項又是隱藏的殺手呢?讓我們一起來認識正確的觀念與技巧。
●講師:林庭余/一個很普通的消防員。「千金難買早知道,萬般無奈想不到」看透了太多在生死關頭差一步就能回天的案例,把這一丁點足以改變一生的小知識拿出來與大家分享。
303 日本方塊踏步運動-全方位健康促進,經驗分享講座 運動賺健康、健康抵萬金,踩踩踏踏防跌又防失智。日本方塊踏步運動是一個在歡樂中訓練下肢肌力與認知功能,是一個始終帶著笑容進行的團體運動模式。日本方塊踏步運動(Square-Stepping Exercise, SSE)源自於日本,廣泛被運用於社區,是一種以團體方式進行的健康促進活動,且經科學研究實證是一種安全、容易參與又有效的預防高齡者跌倒,提升認知機能運動。本次講座將提供於台灣推廣經驗分享及現場體驗。
●講師:張國松/國立臺北護理健康大學運動保健系畢業。對於日本方塊踏步運動指導及中國傳統太極運動指導具有豐富的指導實務經驗。
304 《森巴舞阿嬤》
紀錄片欣賞
孢子囊放映講座:偏遠鄉鎮人口外移導致的高齡化問題,是當代社會發展的過程中會面對的問題,台灣有一群平均年齡超過70歲的阿嬤們,為了改變逐漸沒落的故鄉,開始學習跳森巴舞,死寂的村莊,會因為這個森巴舞團而改變嗎?我們最初以為這是個關於老人村莊的故事,但隨後我們發現,故事中母親對子女濃厚的愛,更是令人感動,老人們真的在乎村莊的死寂嗎?一隻腳已經踏進棺材的他們,在乎的是他們的下一代,讓這個曾經充滿年輕人活力的村莊,可以再度成為子女們可以留下的家園。我們不知道這舞團到底能夠帶來多大的影響,但其中親情的愛,絕對會感動你我的心。
●講師:陳冬梅/106 年受邀加入舊視界文化藝術有限公司,結合紀錄片的影像力量,以及自己多年來累積的諮詢專業,與幫助人的經驗,一同讓「放映講座」發揮教育、發展潛能、促進溝通和瞭解的力量。
5/02
(四)
401 認識老、接受老、好好老 不只是台灣,全球都在面臨高齡化社會所帶來的挑戰。讓我們一起來認識老化的歷程,幫助家中長輩和我們自己,可以及早預防身體衰弱、失能、失智、臥病在床成為被照顧者等老化症候群,讓身心健康老化。
●講師:陳家瑞/南港社大「高齡者活力教室陪伴引導者訓練」講師、南港社大安護志工社指導老師、「YMCA高齡者預防照護健康促進指導員」認證、新北市「國高中職愛滋防治入班宣導及衛教推廣計畫」講師
402 x種翻轉環境視野
啟動銀齡人生
本場次停開
台灣缺水嗎?循環再利用二手衣,是友善環境?許多我們認為理所當然的環境觀念,透過對談中的問題提問及討論,讓講者及民眾角色對調,另類思考問題的可能性;藉由反覆提問,並用行動深入學習,翻轉觀點,重新思考與認識環境,實踐自己對環境的責任。
●講師:梁蔭民/南港社大沿著河流去旅行、環境報導講師
403 雲豹傳人-魯凱族 魯凱族的族花是百合花,魯凱族服飾的式樣、色彩,與排灣族大同小異,但以百合花飾的佩戴最為特殊。很多人弄不清魯凱族與排灣族,兩者各有特色,百合就是魯凱族最主要的辨識。本講座是以這些年我在屏東高雄採集文化,以圖、文、及說故事的方式,跟同學分享我的魯凱文化研究。
●講師:李竹旺/基隆社區大學 紀錄片課程與影像紀錄社指導老師;台北市原住民部落大學講師;攝影、紀錄片、微電影編導與製作;音樂專欄評述、唱片CD 解說。
404 精彩銀齡生活–生命中的美麗轉彎 生命中的每個轉折,都是意外?因為看待世界的角度不同,讓人生有了不同的轉機,讓每個轉彎都充滿了驚喜,成就了現在的自己,藉由本次四位不同領域的分享,讓我們看到獨特的生命風景。
●主持人:郭承威/財團法人致福感恩文教基金會執行董事;曾任一元布偶劇團創團者、團長;台北市兒童戲劇協會理事長
●分享者:林乜/南港社大校務志工社社長、朱鳳梅/南港社大公民新聞社社長、徐凱臣/南港社大真愛義剪社社長
405 小田園-食農教育 藉由認識如何照料植物、種植和從事與植物有關的園藝活動,讓自己獲得身心靈的舒緩。
●講師:林明淑、劉貴嬌/南港社大講師
5/03
(五)
501 終活實踐家➕
本場次停開
2008年,日本電影《送行者》爆紅,毫不避諱討論死亡。2009年《週刊朝日》更發行葬禮特刊,首先出現「終活」一詞,指走向人生終點的準備活動。人從退休之後就開始進入終活的階段,終活包括了退休後的休閒、適合高年齡的生活型態,但更重要的是了解面對死亡與坦然的面對自己想要的畢業典禮。 銀齡,讓妳的生活更多精彩。
●講師:包歸雁/台灣仁本行銷企劃協理、全國電子行銷部經理、監察院辦公室主任
502 說寫南港古往今來的故事地圖-GIS協作平台體驗
(限額20人,報名者需有臉書帳號)
社區故事地圖協作平台由中研院人文社科研究中心地理資訊科學研究專題中心所建立,主要目的為提供一個友善、便利的平台供民眾整理儲存各類感興趣的主題資料,除能加以襯え陞D題故事地圖,更可邀請夥伴共同協作。本次講座將以南港銀齡襯え陞D題,邀請有興趣的學員一同協作體驗。
●講師:周聖民/臺北市南港社區大學講師、臺北市南港社區大學資訊專員
503 易經與心理諮商 易經一般人以為很難,其實學易經,只要在經驗豐富的老師帶領下,學易經是很簡易的。易言之,易經就是【陰陽】。即把男女間疑難雜症或人事間之事處理妥善,並導引人正向面對未來,走向人生之康莊大道,如此而已。
●講師:曾正吉/南港社大易經講師、台北市兩岸易經文化發展協會理事長、台北市中學校長、教育部諮詢委員
504 精彩銀齡生活-「夢想行動派」 「追求夢想時,你會忘記自己幾歲」,退休並不是人生或事業的終點,反而能依自己的興趣做想做的夢想、充實相關職能或第二事業的發展,讓我們一起來分享四位雖已屆退休年紀,但仍充滿夢想,活力四射的精彩故事。
●主持人:潘蓬彬/南港社大基礎繪畫講師
●分享者:楊琇婷/南港社大微電影講師;鄧黃銀蓮/南港社大資深學員志工、獲終身學習楷模獎;徐尤書/南港社大資深學員
   
   

【港工校區】場次列表 (一律網路報名)

日期 編號 講座主題 講座內容/講師簡介
4/29
(一)
A01 快樂手作~泰迪熊熊頭吊飾
【※限額16人】
您喜歡泰迪熊嗎?本場講座,講師將帶領您認識泰迪熊,並帶著您親手製做自己專屬的泰迪熊熊頭小吊飾,只要有興趣就能將親手縫製的泰迪熊熊頭小吊飾帶回家喔!(材料包,免費)
●講師:郭宗明/Mike泰迪熊工作室設計師,汐止社大快樂手作泰迪熊講師及中山社大熊頭吊飾輕鬆學講師。
A02 醉不上道-你不可不知的交通安全知識
本場次停開
近年來,新聞常常看到不少因酒駕造成的人倫悲劇。縱使酒假的罰則修的再重,仍然防止不了那些癮君子,所以保護自己就很重要了,透過講座你可以知道交通安全的相關知識,不讓自己成為受害者更讓自己不要成為加害者。
●講師:江琇珍/中山社區大學兼任講師。更是教育局欽定的「路老師」。
4/30
(二)
A03 桌遊好好玩
【※限額30人】
當一群人在一起時,可以做什麼有趣的事呢?除了滑手機、看電視,好像人際關係互動愈少了~本次講座將介紹幾款桌遊,不僅能讓您快速上手,學習後還可使您成為人氣王,用桌遊創造美好時光,認識彼此以及發現樂趣!
●講師:柯怡如/中華職能開發策進會副理事長,得人資源整合有限公司人資顧問,人資小周末桌遊社群召集兼駐點講師。
5/01
(三)
A04 點石成金~珠寶設計之美 珠寶設計師,是如何從生活中找尋創作靈感來源,挑選適合的寶石做設計,每個寶石的特色與設計關聯性,以及客戶需求與設計衝突性存在嗎?這場講座,讓珠寶設計師來與您分享創作過程,讓您暸解珠寶專業知識及技術,更可學習到創作自我風格設計價值及行銷自己及作品,展現個人獨特時尚特質。(※含贈品,數量有限,依照報名先後送完為止)
●講師:高沁嵐/高沁嵐珠寶設計師品牌設計總監(CITY LINK百貨松山壹號店專櫃),現任黎明技術學院-時尚造型系&流行設計系專技助理教授,擔任美國潮牌ROCAWEAR(美國嘻哈教父Jay-Z創立)品牌珠寶設計師。
5/02
(四)
A05 滿了生命活泉的「丹田發音與西洋老歌」 由講師帶領您進行丹田發音及開懷大笑的操練,跟著講座開敞您的胸懷、倍增您的腦啡、舞動您的五臟六腑;幾首西洋老歌的吉他彈唱及影音檔MV聆賞,悄悄帶您進入懷舊、療癒、美韻情境,現場提供3~4首西洋老歌詞譜。
●講師:江希陸/新店區大豐社福協會西洋老歌講師,曾任南港社大、南港協會歌唱講師。
5/03
(五)
A06 探索聲音表情:廣播配音
【※限額30人】
一句話要如何說,才有說服力? 一份新聞稿要如何播報,才具可信度? 你知道練習腹式呼吸可以改變你的聲音嗎?你曉得美麗的聲音是可以訓練的嗎?你知道抑揚頓挫的語調能感動人心,溫暖心田嗎?探索聲音表情,讓我們一起來學習,喜怒哀懼各種情緒的表現方式。
●講師:邵正宏/社區大學講師,糖果姊姊說故事配音員。曾任華視新聞部執行製作。
   
   
   

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